Bravo, vous arrivez au dernier jour du challenge !
Depuis 5 jours, vous avez :
- regardé votre insomnie autrement
- compris que vous n’êtes pas cassé·e
- découvert comment votre cerveau a appris à mal dormir
- commencé à observer vos propres schémas, sans vous juger
C’est déjà le début du reconditionnement.
Le fait d’observer différemment, de comprendre les mécanismes, de poser un autre regard sur vos nuits...
Tout cela n’est pas juste une prise de conscience, mais unchangement en cours dans votre système nerveux
Pour aller plus loin, il faut continuer à nourrir ce nouveau chemin.
Avec de la volonté, mais surtout avec une méthode, une structure et un accompagnement.
C’est exactement ce que propose Sleepie.
La suite logique pour passer du déclic au changement
Notre programme Sleepie a été conçu pour vous aider à sortir durablement de l’insomnie.
Il ne s’agit pas d’un rituel à suivre ni d’une solution miracle. C’est un processus, qui vous accompagne étape par étape, pour
- désactiver les schémas de veille automatiques
- reconstruire une relation saine au sommeil
- reprogrammer votre cerveau à dormir de façon autonome
Le tout sans somnifères, sans complément alimentaire, et à votre rythme.
Ce que vous avez enclenché et comment transformer cette prise de conscience en vrai changement durable.
Le bilan de cette semaine
Vous n’avez pas besoin de plus d’astuces : vous avez besoin d’une méthode claire et stable
Vous avez déjà commencé à reconditionner votre cerveau
La transformation est possible — à condition de continuer
Notre équipe de Somnothérapeute est à votre écoute gratuitement
Je prends rendez-vous 📞Comment aller plus loin
Nous parlerons de ce que vous pouvez faire concrètement pour aller plus loin et amorcer un vrai changement durable dans votre sommeil.
