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Bienvenue sur notre programme Sommeil

Retrouvez le sommeil naturellement en 6 à 12 semaines avec notre méthode pour ré-apprendre à dormir.

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Le programme en détail

Les 2 premières séquences sont gratuites en accès libre.
Afin de participer à notre programme sur 3 mois, veuillez souscrire au programme.

Séquence 1
Durée : 30min
Intro : la méthode Sleepie
Découvrez en quoi consiste le programme et la méthodologie Sleepie.
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Séquence 2
Durée : 30min
L’expérience de l’insomnie
Comprenez, à travers le vécu d’insomniaques, ce qui vous empêche de dormir.
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Séquence 3
Durée : 2H
Comprendre votre insomnie
Explorez en détails les mécanismes du sommeil et déconstruisez vos idées reçues sur l’insomnie.
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Séquence 4
Durée : 1H
Les 10 commandements du sommeil
Maîtrisez les règles d'or pour retrouver et maintenir un sommeil réparateur, naturel et sain.
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Séquence 5
Durée : 30mn
Apaiser l'esprit
Apprenez concrètement comment calmer votre mental et réduire l'anxiété.
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Séquence 6
Durée : 1H
L'impact de vos pensées
Découvrez comment transformer les schémas de pensées qui influencent votre sommeil.
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Séquence 7
Durée : 2H
Boîte à outils sommeil
Exercices de relaxation, respiration, méditation pour vous aider de manière concrète.
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Diagnostic par téléphone - gratuit
Avec un somnothérapeute™ certifié ✅
Je prends RDV - GRATUIT
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Programme Sleepie :
Retrouver le sommeil durablement
60€/mois
Sur 3 mois soit 180€ au total
Souscrire maintenant  ⭢
Inclus :
Le retour à un sommeil sain
Thérapie comportementale
2 RDV avec un somnothérapeute
Audio, vidéos, exercice interactifs
Accès à la communauté

✅  16H de programme sur 3 mois

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✅   2 RDV somnothérapeute

Accompagnement 100% personnalisé, 2 RDV visio de 30 minutes

✅   100% satisfait ou remboursé

Sur simple demande par email3 mois maximum après votre inscription.

Bon à savoir 👇

Programme recommandé par la Haute Autorité de Santé

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Sleepie Essentiel
Profitez de toutes nos ressources pendant 3 mois pour dormir sereinement.
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Programme en ligne de retour au sommeil
Boîte à outils : des supports pour vous aider pendant votre thérapie
Accompagnement par un(e) somnothérapeute tout au long du programme :
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Réponses sous 24h par notes vocales personnalisées
Sleepie Plus
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soit 270€ au total
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Programme en ligne de retour au sommeil
Boîte à outils : des supports pour vous aider pendant votre thérapie
Accompagnement par un(e) somnothérapeute dédié tout au long du programme :
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Profitez de 2 rendez-vous téléphonique de 30min
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Réponses sous 24h par notes vocales personnalisées

Les témoignages de nos clients :

FAQs

Retrouvez les réponses aux questions les plus courantes sur notre programme.
N'hésitez pas à prendre rendez vous si vous avez des questions complémentaires.

Qu’est-ce qui rend le programme Sleepie si efficace ?

Il a été créé par d’anciens insomniaques donc il a la spécificité de délivrer une approche concrète et sensible, car ses concepteurs savent ce que vous vivez.
Les gens qui ont suivi Sleepie témoignent de la forte identification, le contenu ayant réellement fait écho à ce qu’ils vivent.
Si d'autres personnes s'en sont sorties, vous le pouvez aussi. 

Le programme vous ré-apprend à dormir, il re-calibre votre cerveau et vos pensées pour que vous repreniez confiance dans votre capacité à dormir d'une traite. Il vous apprend à la fois à adopter de nouveaux comportements qui vous permettront de bien dormir, et modifient vos pensées et vos croyances pour permettre à votre sommeil de se dérouler sereinement.

Au bout de combien de temps aurai-je des résultats ?

En moyenne, il faut compter entre 4 semaines et 3 mois pour dormir à nouveau bien, mais c'est variable selon les profils, il est donc difficile de donner une indication précise.

L’amélioration intervient progressivement, et on constate souvent déjà de bonnes nuits au bout de quelques jours, ce qui est toujours très encourageant.
‍
Vous ne dormirez pas à nouveau parfaitement bien du jour au lendemain, mais petit à petit, vos insomnies se feront plus rares, et partiront de la même manière qu’elles sont arrivées.

Le programme m'aidera-t-il à arrêter les somnifères ?

La méthode Sleepie vous permet de retrouver le sommeil pour qu'à terme vous dormiez naturellement, sans aucun médicament ni complément alimentaire.
‍
Nombreuses sont les personnes qui ont suivi le programme et qui prenaient avant des médicaments pour dormir.

Nous ne vous accompagnons pas sur l’arrêt des somnifères, anxiolytiques, ou autres médicaments.
‍
Le programme vous permet de dormir sans, mais selon le médicament que vous prenez, il conviendra de vous faire accompagner par un médecin.

Combien coûte le programme Sleepie ?

Tout dépend de la formule que vous choisissez. 
Sleepie Essentiel coûte 60€/mois pendant 3 mois, et Sleepie Plus coûte 90€/mois pendant 3 mois.
Le détail des formules se situe dans la partie Tarifs sur la page www.sleepie.fr
‍

Combien fonctionne la garantie Satisfait ou Remboursé ?

Les conditions pour bénéficier de la garantie Satisfait ou Remboursé sont les suivantes :
‍
- Avoir mis en oeuvre toutes les recommandations du programme.
- Ne pas avoir constaté d'amélioration de son sommeil.
- Faire la demande sous maximum 3 mois après l'inscription au programme complet.

Pour en bénéficier il suffit d'envoyer un email à contact@sleepie.fr en précisant les raisons de votre demande.

Nous travaillons évidemment à la confiance avec nos clients, et aujourd'hui ce sont moins de 7% des clients qui demandent le remboursement du programme.
‍

Quelle est la différence avec une TCC-I traditionnelle ?

Notre approche a des points communs avec la Thérapie Cognitive Comportementale appliquée à l’insomnie, mais elle en diffère sur certains points, notamment :
‍
- la restriction de sommeil est pratiquée de manière plus flexible
- l’agenda de sommeil n’est pas obligatoire

A qui m'adresser en cas de question pendant le programme ?

Envoyez-nous un email à contact@sleepie.fr.
Sandra Baliozian, la fondatrice de Sleepie, ancienne insomniaque devenue somnothérapeute, vous répondra en moins d’un jour ouvré.

Pendant combien de temps ai-je accès au programme ?

Le programme est accessible pendant 3 mois à compter de la date d’inscription.

Une seule utilisation du programme soignera-t-elle totalement mon insomnie pour toujours ?

Oui, si vous suivez le programme une seule fois, vous pouvez venir à bout de votre insomnie, et ce pour toujours.

‍Ca n'est pas comme un médicament ou un complément alimentaire pour lesquels vous pouvez vous habituer à la substance, qui ne fait ainsi plus d'effet. Mais le sommeil n'est pas linéaire, et il est vrai que de mauvaises nuits peuvent réapparaître, ponctuellement ou par phase.

Cependant, tout ce que vous allez mettre en place pendant le programme et consolider pendant les semaines qui vont suivre, sont des efforts que vous allez retenir ensuite pour le restant de votre vie.

Car lorsque vous allez vous apercevoir que cela fonctionne, vous allez très rapidement distinguer ce que vous devez ou ne devez pas faire pour retrouver le sommeil et ne plus souffrir d’insomnie à nouveau.

Cela ne signifie pas pour autant que vous devrez mettre en œuvre tous les commandements du programme pendant toute votre vie. Ni que de mauvaises nuits n'apparaîtront plus jamais.

Mais plutôt que vous saurez, grâce à la mémoire des recommandations Sleepie et à votre propre expérience de retour au sommeil, où placer votre curseur, et ce qu’il vous faudra faire pour garder votre sommeil sur les rails sur lesquels Sleepie vous avait aidé à le remettre.

Combien coûte le programme Sleepie ?

Tout dépend de la formule que vous choisissez. 
Sleepie Essentiel coûte 60€/mois pendant 3 mois, et Sleepie Plus coûte 90€/mois pendant 3 mois.
Le détail des formules se situe dans la partie Tarifs sur la page www.sleepie.fr
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Vous avez d'autres questions ?

Vous pouvez prendre rendez-vous avec l'un de nos somnothérapeutes dédiés.

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