Bérangère Roques
Stina Masson
Camille Venot
Notes Trustindex (+150 participants)
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Dites adieu à vos insomnies

Réapprenez à dormir en seulement quelques semaines avec notre programme en ligne.

Notre programme

01

Présentation du programme

Découvrez à qui s’adresse notre méthode et en quoi elle consiste. Quels sont les objectifs et comment seront-ils atteints ?
02

Introduction à la méthode

Faites la connaissance de Sandra, la fondatrice de Sleepie. Elle vous parle de son rapport au sommeil et vous donne les 1ères clés pour sortir de l'insomnie.
03

Comprendre ses insomnies - La science du sommeil

Entrez au cœur du programme Sleepie : apprenez comment fonctionne le sommeil et identifiez les pièges de l’insomnie et les bons comportements à adopter.
04

Les dix commandements du sommeil

Place à la pratique ! Mettez en place 10 prescriptions fortes et indispensables qui vous mèneront rapidement vers un sommeil durable et régulier.
05

Apaiser l’esprit

Apprenez comment gérer vos préoccupations et vos efforts autour du sommeil et atteignez plus de sérénité grâce à des techniques d’apaisement.
06

L’impact de vos pensées sur le sommeil

Découvrez les mécanismes qui perpétuent l’insomnie et mettez au défi vos pensées inadaptées afin de vous en détacher.
07

La boîte à outils

Venez piocher dans des outils pratiques : séances de méditation, exercices de relaxation, méthodes de résolution de problèmes… pour mieux prendre soin de vous et de votre sommeil.
Votre experte sommeil

Sandra Baliozian, fondatrice de Sleepie

Sandra a surmonté ses insomnies après 10 ans de lutte et de fatigue sans répit. Elle a écumé sans succès les salles d’attente d’une infinité de praticiens, mais c’est finalement grâce à une approche plus globale de ré-apprentissage du sommeil qu’elle a fini par retrouver des nuits paisibles, après des années sous somnifères.

Elle décide alors de se former à la somnothérapie et de créer Sleepie, afin d’aider le plus grand nombre à retrouver le sommeil, où que soient les insomniaques.
Photographie de Sandra Baliozian

Comment fonctionne notre programme ?

Accédez à votre espace en ligne Sleepie.
Suivez les séquences à votre rythme (audios, vidéos, leçons explicatives, témoignages…)
Téléchargez les feuilles de route et faites les quizz pour valider et consolider vos acquis.
Dormez à nouveau facilement chaque nuit.

Témoignages d'anciens insomniaques

Excellent programme anti-insomnie, je le conseille maintenant à tous les gens qui dorment mal dans mon entourage.

Bérangère Roques

Bérangère Roques

Insomniaque pendant 7 ans

J’ai fait le programme anti-insomnie qui a très bien marché pour moi. Il y aussi beaucoup de conseils gratuits dispos sur le site. Je recommande vivement!

Stina Masson

Stina Masson

Insomniaque pendant 7 ans

ENFIN du contenu de qualité et bien orchestré pour pouvoir réapprendre à dormir ! Le coaching en ligne est au top et je dors déjà beaucoup mieux depuis que j'ai commencé le programme.

Camille Venot

Camille Venot

Insomniaque pendant 1 an

Une formule adaptée pour chacun

Pack Découverte
Découvrez nos deux premières séquences gratuitement
Gratuit
Paiement en 2x sans frais
Découvrez gratuitement
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Présentation du programme
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Introduction à la méthode
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Comprendre ses insomnies
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Les dix commandements du sommeil
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Apaiser l’esprit
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L’impact de vos pensées sur le sommeil
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La boîte à outils
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Accompagnement par email (réponse en 1 jour ouvré maximum)
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Coaching téléphonique d'une heure (2 séances)
Pack premium
Toutes les séquences + un accompagnement par email et coaching personnalisé
389€
Paiement en 1x
Retrouvez le Sommeil
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Présentation du programme
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Introduction à la méthode
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Comprendre ses insomnies
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Les dix commandements du sommeil
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Apaiser l’esprit
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L’impact de vos pensées sur le sommeil
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La boîte à outils
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Accompagnement par email
(réponse en 1 jour ouvré maximum)
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Coaching téléphonique d'une heure
(2 séances)
Satisfaction Client
98% de nos clients ont mis
5 étoiles à notre programme
Paiement Sécurisé
En 2x sans frais
Avec notre partenaire Stripe
Satisfait ou Remboursé
Sur simple demande dans les 15 premiers jours ou entre le 3e et le 4e mois
Besoin d'aide ? 
Contactez-nous
nous vous répondons en 1 jour ouvré maximum

Témoignages d'anciens insomniaques

Cela fait une vingtaine d'années que je souffre de troubles du sommeil et autres insomnies. J'ai, je pense, tout essayé. Plantes en tout genre, acupuncteur, hypnose, médicaments etc... Rien n'y a fait durablement !

Le programme Sleepie m'a tout de suite parlé parce que les explications précises, bien à propos, données par sa fondatrice me faisaient écho à bien des égards et pour cause puisque ancienne insomniaque elle décrivait exactement ce que je ressentais, mieux que n'importe quel médecin jusqu'alors. Je me suis décidé à essayer et à faire confiance à cette approche encore inédite pour moi.

Que dire : Exceptionnel et incroyable! Ma vie est en train de radicalement changer.

Je vis des choses que jamais j'aurais cru possibles il y a encore quelques mois... Mes progrès sont énormes ! La mise en application de la méthode m'a permis non seulement de dormir correctement mais aussi d'avoir une énergie et clarté intellectuelle rares.

Merci infiniment à Sleepie pour ce que vous faites. J'hallucine qu'il ait fallu presque 20 ans pour rencontrer une thérapie qui me permette de régler efficacement mes problèmes de sommeil en inversant quasiment ma façon de les appréhender depuis tant d'années !

Je vous suis très reconnaissant.

Merci !

Salsa2473

Salsa2473

Insomniaque pendant 20 ans

Quel bonheur de dormir à nouveau ! Après plusieurs années de troubles du sommeil et de fatigue constante, je retrouve enfin mon énergie. Je recommande vivement, c’est une nouvelle vie qui commence ! Merci !

Fabienne Vossen

Fabienne Vossen

Insomniaque pendant 4 ans

Je suis en train de suivre leur programme contre l’insomnie. Ca a été assez difficile au départ, car ça a commencé par me rendre encore plus fatiguée qu’avant. Mais j’ai eu la personne qui a créé la méthode au téléphone, et elle m’a encouragé à continuer, avec encore plus de rigueur dans l’application des « commandements du sommeil ». Et j’ai vraiment bien fait…. quelques semaines plus tard, je dors à nouveau !! Regain d’énergie, bonne humeur, motivation… J’ai l’impression d’avoir retrouvé ma vie d’avant. Je n’arrive pas à y croire et j’espère aussi que ça va durer, mais ça fait déjà plusieurs semaines, alors j’y crois, et je savoure chaque bonne nuit !

Clémence Quillevere

Clémence Quillevere

Insomniaque pendant 6 ans

Questions - Réponses

Au bout de combien de temps aurai-je des résultats ?

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Cela est vraiment variable selon les profils, il est donc difficile de donner une indication précise.

L’amélioration intervient progressivement, et on constate souvent déjà de bonnes nuits au bout de quelques jours. Vous ne dormirez pas à nouveau parfaitement bien du jour au lendemain, mais petit à petit, vos insomnies se feront plus rares, et partiront de la même manière qu’elles sont arrivées.

En moyenne, il faut compter entre 4 semaines et 4 mois pour dormir à nouveau bien.

J'ai déjà suivi une TCC contre l'insomnie et cela n'avait pas fonctionné sur moi, est-ce que cela vaut le coup que j'essaye Sleepie ?

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A priori la réponse est oui ! Pour plusieurs raisons :

  • La méthode Sleepie n’est pas uniquement basée sur les TCC-I. Elle en reprend certains des grands principes, mais propose une approche plus holistique et flexible. Elle pourrait donc très bien fonctionner pour vous.
  • Peut-être que cela n’a pas fonctionné car vous l’avez faite à une période de votre vie qui était peu propice aux efforts qu’elle demandait ? Etes-vous sûr(e) aussi de l’avoir effectuée correctement ? D’avoir mis en œuvre toutes les recommandations ?
  • Vous ne perdez rien à essayer, le programme est satisfait ou remboursé. Pourquoi ne pas tenter à nouveau ?

Comment être sûr que le programme fonctionnera sur mes insomnies ?

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On ne peut pas en être certain. Mais ce que l’on peut vous dire c’est que :

  • Vous ne perdez rien à essayer, car le programme est satisfait ou remboursé. (Si vous vous lancez, assurez-vous tout de même de le suivre sérieusement sinon cela ne sert à rien.)
  • Il a fonctionné pour de très nombreux insomniaques (aujourd'hui seulement 7% de nos clients demandent son remboursement, et dans la plupart des cas surtout parce qu'ils se rendent compte que ça n'est pas la meilleure période pour eux pour commencer). AInsi si la cause de vos insomnies n’est pas physique (apnée du sommeil ou syndrome des jambes sans repos par exemple) il n’y a absolument aucune raison pour qu’il ne fonctionne pas sur vous. Contrairement à ce que vous pouvez penser, votre insomnie n’est pas unique !

Le programme m'aidera-t-il à arrêter les somnifères ?

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La méthode Sleepie vous permet de retrouver le sommeil, pour qu'à terme vous dormiez naturellement, sans aucun médicament ni complément alimentaire.

Nombreuses sont les personnes qui suivent le programme et qui prenaient avant des médicaments pour dormir.

Néanmoins nous ne vous accompagnons pas sur l’arrêt des somnifères, anxiolytiques, ou autres médicaments. Le programme vous permet de dormir sans, mais selon le médicament que vous prenez, il conviendra de vous faire accompagner par un médecin.

Le programme est-il difficile à suivre ?

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Oui et non ! Le programme n’est pas difficile à suivre dans le sens où les recommandations sont simples à comprendre et à appliquer.

Nos explications sur le fonctionnement du sommeil et de votre cerveau ne sont pas “techniques” et ne requièrent pas de compétences particulières.

En revanche, se débarrasser de ses insomnies pour toujours n’est pas une chose aisée. C’est bien sûr possible, mais cela demande beaucoup d’efforts, surtout au début. C’est pourquoi il faut vraiment être motivé et être conscient que cela va demander beaucoup de discipline et d’engagement. S’il suffisait de faire quelques efforts pendant quelques jours cela se saurait, et surtout vous ne croiriez pas en l’efficacité du programme… et vous auriez raison !

Alors oui, soyez préparé.e à être fatigué.e au début, très probablement plus fatigué.e que lorsque vous étiez insomniaque. Sachez aussi que les recommandations sur votre hygiène de vie peuvent être exigeantes, suivant votre quotidien actuel, et vous demanderont probablement des efforts. Mais cela ne dure qu’un temps.

Il vaut mieux faire des efforts pendant quelques semaines voire même quelques mois, afin de retrouver un sommeil paisible et réparateur, plutôt que de se résigner à subir des insomnies toute sa vie. C’est une question de volonté, et non de difficulté !

Témoignages d'anciens insomniaques

Je viens de terminer le programme Sleepie que j’ai suivi pendant 3 mois, je l’attendais avant sa mise en ligne mais je n’étais pas disponible pour faire la version test avec Sandra. Je suis vraiment ravie des efforts et du chemin parcouru… J’avais de grosses insomnies depuis 6 ans, suite à la naissance de ma 2ème fille, mais ensuite elles ne se sont jamais parties même lorsque ma fille a fini par faire ses nuits…😰 Une amie qui était en formation avec Sandra, la fondatrice de Sleepie, m’a parlé du programme pour vaincre l’insomnie, et j’ai été tentée par son aspect entièrement digital. Je suis très prise par mon travail, donc le faire à mon rythme, depuis chez moi était un immense avantage pour moi. Les débuts ont été assez durs mais les résultats sont au rendez-vous !!! Je dors à nouveau vraiment bien, comme avant. J'ai été très fatiguée mais ça valait vraiment le coup. Donc honnêtement ça vaut plus que le coup de tester, c'est remboursé si ça ne fonctionne pas !!

Anaïs de Lalande

Anaïs de Lalande

Insomniaque pendant 6 ans

Ce programme est une véritable bouée de sauvetage lorsque l'on a des insomnies depuis des années. Il donne de vraies solutions afin de retrouver la confiance dans sa capacité à dormir. Il m'arrive encore d'avoir de mauvaise nuits mais la qualité de mes journées s'est nettement améliorées et rien que pour cela je suis très satisfait du programme. J'ai reçu aussi des réponses très rapidement à mes questions par mail. Merci Sandra ! Il me reste encore du chemin mais je suis très optimiste.

Thomas Vlach

Thomas Vlach

Insomniaque pendant 5 ans

Je n’ai pas fait leur programme contre l’insomnie, mais dès que je fais des recherches sur le web sur le sommeil ou des conseils pour dormir, je tombe sur leur site. Il est truffé de super conseils, et les articles sont vraiment intéressants.

Virginie de La Grandière

Virginie de La Grandière

Insomniaque pendant

Un bon sommeil ne devrait pas être compliqué.

Souvenez-vous : il fut un temps où vous dormiez bien. Vous pouvez retrouver ces nuits réparatrices tout simplement en ré-apprenant à dormir et en recalant votre sommeil.