II. Vue d'ensemble du programme
A qui s'adresse ce programme ?
Qui devrait suivre ce programme ?
Qui ne devrait pas ?
Oui
Ce programme s'adresse à ceux qui cherchent à vaincre l'insomnie, qu'elle soit chronique ou non.
Si c’est votre cas, vous devrez être prêt à le suivre étape par étape, et à respecter les recommandations pendant au minimum un mois, afin de constater une amélioration.
Cela exige de la persévérance, de l’engagement, de la confiance, et un état d'esprit positif, pour tirer le meilleur parti du programme.
Oui, mais
Bien que ce programme puisse aider les personnes souffrant de problèmes physiques, tels que l'apnée du sommeil ou le syndrome des jambes sans repos, ces troubles, s’ils sont identifiés, doivent être traités en priorité par un médecin.
