III. L'insomnie : les clés de la porte de sortie
Les déceptions médicales
Le deuxième facteur clé dans mon cas, est que depuis des décennies, l'insomnie a été associée uniquement à l'univers médical.
Témoignage : Les déceptions médicales
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- Le sommeil, au même titre que l'alimentation et l'exercice physique, est un pilier fondamental de la santé.
- En France, les médecins généralistes sont peu formés sur le sommeil, les médicaments sont souvent leur seule solution.
- Les somnifères s'avèrent inefficaces sur le long terme et peuvent susciter de nombreux effets indésirables.
- La prescription systématique de médicaments entretient la confusion que l'insomnie est une maladie à traiter.