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L'insomnie, le mal du siècle

40% des gens présentent des difficultés à dormir.
20% souffrent d’insomnie sévère et chronique

Sleepie aide les insomniaques à retrouver le sommeil à travers une approche holistique, basée sur la modification des croyances et des comportements, et un ensemble de bonnes pratiques intégrant le corps et l’esprit dans leur globalité.

Sleepie sensibilise tous les publics à l’importance du sommeil, et propose des webinars, ateliers, séances de coaching, pour mieux gérer les différentes problématiques liées au sommeil.

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Notre histoire

Sandra Baliozian, la fondatrice de Sleepie, a surmonté ses insomnies après 10 ans de lutte et de fatigue sans répit. Elle a écumé les salles d’attente d’une infinité de praticiens : sophrologie, réflexologie, magnétisme, hypnose, yoga, psychothérapie, acupuncture, shiatsu… 
Si chacune de ces pratiques peut aider, c’est à travers les thérapies cognitives comportementales pour dormir, combinées à une approche plus globale, que Sandra a fini par retrouver des nuits paisibles, après des années sous somnifères.

Elle décide alors de créer Sleepie, afin d’aider le plus grand nombre à retrouver le sommeil, où que soient les insomniaques ! Le digital devient alors vecteur d’évangélisation : sensibiliser à l’importance du sommeil ; vecteur de connaissance : faire savoir qu’il existe des solutions pour vaincre l’insomnie ; vecteur d’efficacité : faciliter le mode d’administration des thérapies et vecteur d’inclusion : permettre à tout le monde, où qu’ils se trouvent, de retrouver le sommeil.

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La spécificité Sleepie

Les TCC-I (Thérapies Cognitivo-Comportementales appliquées à l’Insomnie), constituent une forme de thérapie brève validée scientifiquement, qui agit sur les interactions entre pensées, émotions et comportements. L’OMS les décrit comme efficaces pour 85% des gens qui les entreprennent, et ce fut le cas pour la fondatrice de Sleepie, qui a vu la qualité de ses nuits fortement améliorée en seulement quelques semaines.

Les thérapies Sleepie sont fortement inspirées des TCC, et y combinent une approche holistique, qui va au-delà du cadre spécifique des TCC. Elles ont permis à Sandra de comprendre que ce qui lui avait fait retrouver le sommeil était en fin de compte un ensemble de bonnes pratiques, qu’elle jugeait pourtant anodines séparément, mais qui se sont avérées incroyablement efficaces combinées ensemble.

Sleepie vous propose d’être maître de votre sommeil, grâce à une boîte à outils, adaptable à chacun, selon son mode de vie, l’importance de son insomnie et ses réactions. 

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Pourquoi une offre entreprise ?

Les insomniaques présentent deux fois plus d’absentéisme que ceux qui dorment bien. Et de manière générale, les entreprises sont aujourd’hui plus que jamais engagées dans des démarches de prévention santé et de bien-être vis-à-vis de leurs salariés. La démarche QVT (Qualité de vie au travail) est au cœur des préoccupations des entreprises, et le sommeil est le pilier central d’une bonne santé et d’un équilibre, aussi bien pour sa vie privée que pour sa vie professionnelle.  

Des conférences de sensibilisation au sommeil, en passant par des formations sur le travail posté ou l’amélioration de la vigilance, jusqu’à nos ateliers sommeil et à du coaching anti-insomnie personnalisé, nos offres entreprises s’adaptent à tous types de secteurs et à vos besoins.

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Sleepie vous remercie !
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