Les 2 meilleurs podcasts sommeil

Vous cherchez un podcast sur le sommeil ? Voici nos 2 podcasts préférés sur cette thématique. 

Ces podcasts vous expliquent le sommeil et vous donnent des conseils pour mieux dormir, mais ils ne sont pas à écouter le soir pour vous endormir. Si vous cherchez les meilleurs podcasts pour dormir, c’est par ici.

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Insomnie hors de mon lit

Aurélie, créatrice du podcast sur le sommeil « Insomnie hors de mon lit ! » est une ancienne insomniaque. Dans son podcast, Insomnie hors de mon lit, elle parle de tout ce qui a trait au sommeil et plus particulièrement à l’insomnie.

Selon les épisodes, elle peut soit interviewer des experts du sommeil ou du bien-être pour obtenir leurs meilleurs conseils pour se débarrasser des insomnies, soit s’attaquer elle-même à un sujet précis. C’est par exemple le cas dans cet épisode « 10 erreurs à ne pas commettre après une nuit d’insomnie ».

Ce podcast est disponible sur :

• apple music ;
• youtube ;
• deezer ;
• spotify.

Vous avez des difficultés à vous endormir ? Commencez par évaluer votre sommeil en seulement 2 minutes :

Les podcasts sommeil de Radio France

Les podcasts sommeil de Radio France sont en réalité les émissions qui sont passées sur les radios France Culture ou France Inter, et que vous pouvez ré-écouter directement sur le site web de Radio France. Il est aussi possible de télécharger l’application Radio France sur votre mobile, et d’y effectuer ensuite une recherche par thématique. 

Ces podcasts sur le sommeil abordent des thèmes très divers autour de sujets qui ont trait au sommeil, à l’insomnie, aux rêves etc. Voici par exemple notre sélection de quelques épisodes que nous avons trouvé passionnants : 

• Un épisode de Grand bien vous fasse ! « Toutes vos questions sur le sommeil » qui répond à de nombreuses questions sur le sommeil et explique comment vaincre l’insomnie de manière naturelle. 

• Un autre épisode de Grand bien vous fasse ! « A quoi sert le sommeil ? » qui explique les fonctions principales du sommeil et pourquoi il est nécessaire de dormir. 

• Un épisode de la Terre au carré « Les bienfaits de la sieste » avec un Docteur en neurosciences, qui nous explique pour qui et comment la sieste peut être bénéfique.

• Un épisode de La Méthode scientifique « Insomnie, voyage au bout de la nuit » qui s’intéresse aux causes de l’insomnie, aux effets qu’elle produit et aux solutions existantes.

Les thématiques sont infinies donc n’hésitez pas à aller faire une recherche par mot clé vous-mêmes, vous serez servis !

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