Podcast pour dormir : notre top 5

Découvrez notre sélection des meilleurs podcasts pour trouver le sommeil.
Sandra Baliozian
Mise à jour le
28/8/2023
par
Sandra Baliozian
4 minutes de lecture
Podcast pour dormir : notre top 5

Chez Sleepie nous sommes les spécialistes du sommeil. Découvrez la sélection de nos podcasts pour dormir préférés.

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Somnifère - le podcast

Le podcast Somnifère sort un épisode tous les soirs à partir de 19 heures, sauf les vendredis et samedis soirs. 

Chaque épisode commence par une séance de relaxation, comme par exemple :

  • voyages sonores ; 
  • vagues ;
  • détente du corps et de l’esprit.

Si vous cherchez à écouter des histoires pour dormir pour adultes, ce podcast est fait pour vous, car après la séance de relaxation, une douce voix vous raconte une histoire pour dormir. Ce sont des fictions qui n’ont aucun lien entre elles entre les épisodes, et dont le seul but est de vous distraire et de vous faire penser à autre chose qu’à votre sommeil. Comme lorsque vous étiez petit et que l’on vous lisait une histoire pour dormir.

Somnifère est le podcast pour dormir par excellence ! Il est disponible sur presque toutes les plateformes : apple music, deezer, spotify, pocketcast, podcastaddict etc. et également directement sur le site internet de Somnifère le podcast.

💶 Il existe une version premium pour profiter du podcast sans publicité, à 3,99€/mois ou 39,99€/an

Fermez les yeux

Ce podcast pour dormir gratuit, produit par Arte Radio, vous plonge dans des sortes de tableaux audios. Des cartes postales sans paroles, des ambiances et des voix, rythment ce podcast relaxation. Vous êtes immergé.e dans une ambiance, transporté.e parfois à l’autre bout du monde !

Par exemple, dans l’épisode Desierto, nous pouvons entendre les habitants des villages et des hameaux, les bergers avec leurs troupeaux de chèvres ou de moutons. Entre cactus et arbustes, des vaches cherchent quelques brins d’herbe. De retour au village, nous nous retrouvons tous à l’église et à la fête locale. Ecoutez-le pour vous en rendre mieux compte ! 

Ce podcast est disponible sur presque toutes les plateformes : apple music, deezer, spotify, pocketcast, podcastaddict etc.

Sleep and relax ASMR

Comme son nom l’indique, ce podcast pour dormir vous aide à vous relaxer et à vous endormir, une belle promesse ! 

Élu meilleur podcast pour dormir en 2020, Sleep and relax ASMR sort 1 épisode par semaine. 

Il propose du contenu uniquement basé sur l’ASMR, cette pratique qui consiste en des bruits de fond, des chuchotements, ou encore du tapotage. Le micro est en général placé très près de la personne qui émet ces bruitages, de sorte qu’une réelle « intimité audio » se crée entre l’écoutant et l’écouté. 

Il est difficile de décrire l’ASMR, alors si vous n’en n’avez jamais écouté, pourquoi ne pas tester avec cet épisode ? 

Ce podcast est disponible sur presque toutes les plateformes : apple music, deezer, spotify, pocketcast, podcastaddict etc. et sur le site web dédié de Sleep and Relax ASMR.

Vous avez des difficultés à vous endormir ? Commencez par évaluer votre sommeil en seulement 2 minutes :

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Testez votre sommeil

Brown Noise for Sleep

Brown noise for Sleep est un podcast pour dormir produit par Sleep Resonance, qui propose différents bruitages qui vous berceront : 

  • bruits bruns
  • bruits blancs
  • bruits roses
  • ASMR
  • pluie et tonnerre
  • sons d’ambiance…

Le bruit brun, également appelé bruit rouge, a une énergie plus élevée aux fréquences plus basses. Il ressemble au bruit blanc, mais ses sons sont plus profonds. Certains préfèrent les bruits blancs pour dormir, d’autres les bruits roses. Ce podcast propose les 2. 

L’un des gros avantages de ce podcast sommeil est qu’il peut proposer des épisodes d’une durée de 2 heures. Ainsi il est très probable que vous vous endormiez avant la fin de l’épisode.

Ce podcast est disponible sur presque toutes les plateformes : apple music, deezer, spotify, pocketcast, podcastaddict etc.

Une histoire pour dormir : le podcast Hedera

Ce podcast pour dormir adulte propose des histoires audio pour s’endormir. Cela s’apparente à un livre audio pour s’endormir pour les adultes, et c’est gratuit. Le narrateur lit des contes, mythes ou légendes anciennes. 

La particularité de ce podcast d’histoire pour dormir pour adulte est qu'il revient sur des mythes et histoires authentiques. Vous pourrez par exemple y retrouver la célèbre Odyssée d’Homère ou encore le mythe d’Orphée et d’Eurydice.

Mais le conteur ne se contente pas de narrer l’histoire. Il y a une réelle réalisation audio dans ce podcast, avec une atmosphère et une ambiance, des bruitages… Cela se rapproche plus de la lecture d’histoire pour s’endormir pour les adultes que celle d’un simple podcast sommeil.

Ce podcast est disponible sur presque toutes les plateformes : apple music, deezer, spotify, pocketcast, podcastaddict etc.

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Sandra Baliozian
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