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Masque de sommeil : conseils et guide d’achat 2021

Nos experts testent et analysent pour vous les meilleurs masques de sommeil du marché. Retrouvez leurs avis et choisissez celui qui correspond le plus à vos besoins.

MIS À JOUR PAR
Sandra Baliozian
14/4/2021

Le masque de sommeil est un accessoire de nuit qui permet de s’isoler de toute source de lumière. C’est essentiel quand on sait que même un simple témoin de veille peut nuire à la qualité du sommeil ! Vous êtes à la recherche du meilleur masque occultant ? Dénichez votre masque de nuit grâce à notre comparatif et guide d’achat.

Comment choisir son masque de sommeil ?

Pour bien choisir votre masque de nuit, il est important de prendre certains critères en compte. De vos préférences à votre budget, en passant par l’utilisation que vous souhaitez en faire, nous vous conseillons sur la matière ou le type de masque qu’il vous faut.


Quelle matière choisir pour un masque de nuit ?

Le choix de la matière de votre masque occultant dépend de votre type de peau, de vos préférences et de la saison.

Un masque de nuit en coton pour dormir

Le coton est une matière douce et très souple qui convient particulièrement aux utilisations quotidiennes.

Un masque de sommeil en polyester

Les masques de nuit en polyester ont l’avantage d’être en général à un prix plus abordable, et relativement doux. En revanche, ils favorisent la transpiration et tiennent plus chaud. Nous vous les déconseillons en été.

Un masque occultant pour les peaux sensibles

Si la peau de votre visage est sensible, privilégiez un masque de sommeil en soie, en satin ou en cachemire. Ces matières confortables seront à adapter selon la saison, mais aucune n’agressera votre peau.

Un masque de sommeil thermoformé

Les masques de nuit thermoformés épousent la morphologie de votre visage et offrent plus de confort. Certains sont même conçus avec des cavités au niveau des yeux pour que vous puissiez les ouvrir sans retirer le masque et éviter la sensation de « pression ».

Un masque de voyage pour le sommeil

Si vous voyagez beaucoup vous pouvez avoir besoin de vous isoler de la lumière, que cela soit lors du transport que dans la chambre où vous dormirez et dont vous ne savez pas si elle est bien isolée de la lumière. 

Les critères à privilégier pour un masque de voyage de nuit :

  • Compact : Il doit pouvoir se glisser dans une poche et être assez confortable pour supporter plusieurs heures de voyages. Optez pour un masque en coton, une matière douce et surtout très souple.
  • Pratique : Choisissez un bandeau ou un masque qui s’enlève facilement et dont les attaches sont réglables.
  • Polyvalent : Une fonction anti-bruit est appréciée pour dormir dans un train ou dans un avion.

Le masque de sommeil personnalisé

Pour lier l’utile à l’agréable, il est possible d’acheter un masque de sommeil original et amusant. Il en existe pour tous les goûts : imprimés d’un message, imitant des yeux d’animaux ou de personnages, décorés de motifs fantaisie…

Les avis sur les masques de nuit

Pour bien choisir votre masque, notre conseil est de consulter les avis des clients disponibles sur les boutiques en ligne ou sur Google Shopping. Ils peuvent mettre en avant certains défauts qui ne sont pas précisés par les vendeurs et vous aider à prendre votre décision.

Quel est le prix d’un masque de sommeil ?

Le prix d’un masque occultant pour la nuit est très variable puisqu’il dépend de ses caractéristiques (matière, fonctions, objet connecté ou non…). On peut trouver :

  • Un masque de nuit pas cher : Il en existe à moins de 10 euros.
  • Un masque de sommeil haut de gamme : Plus de 100€ pour les plus coûteux.


Les meilleurs masques de sommeil

Il existe de nombreuses marques de masques de sommeil. Nous avons sélectionné quelques-unes des meilleures, pour vous guider. Découvrez leurs caractéristiques, leurs avantages et leurs inconvénients.

Les masques de nuit ergonomiques

Ces masques de sommeil s’adaptent aux courbes de votre visage pour vous assurer une absence totale de lumière.

Tempur, un bandeau de nuit qui épouse tous les visages

Le masque de sommeil Tempur adopte l’apparence d’un bandeau de nuit réglable. Il convient à toutes les formes de visages, épousant les courbes naturelles pour une obscurité totale.

Ses caractéristiques :
  • Confortable : il est composé d’un matériau viscoélastique signé Tempur.
  • Compact : il se porte au quotidien et se glisse facilement dans un sac.
  • Isolant : il isole parfaitement de la lumière et légèrement du bruit.
  • Ajustable : ses bandes velcro vous permettent de l’ajuster.
  • Ergonomique : il épouse toutes les formes de visage.

Où trouver le masque de sommeil Tempur ?

Ce bandeau de sommeil est disponible sur la boutique en ligne de Tempur, sur Amazon et dans certains magasins de literie.

Prix : 29 €

Les avantages et les inconvénients du masque Tempur
Les plus Les moins
S'adapte à toutes les morphologies Sa matière peut donner chaud
Isole parfaitement de la lumière Moins confortable quand on dort sur le côté
Isole légèrement du bruit Assez épais
Matière confortable


Plemo, un masque de nuit ultra-confortable

Ce masque de sommeil à mémoire de forme filtre très bien la lumière et correspond à tous les budgets.

Ses caractéristiques :
  • Ergonomique : il épouse parfaitement toutes les formes du visage, sans pression sur les yeux.
  • Confortable : sa matière est douce, garantie sans latex et hypoallergénique.
  • Ajustable : des bandes auto-agrippantes permettent de régler le masque.
  • Compact : très léger, il ne prend pas de place et s’emporte partout.
  • Respirant : son tissu respirant évite l’humidité pendant le sommeil.
Le masque de sommeil Plemo
Le masque de sommeil Plemo

Où trouver le masque Plemo ?

Ce masque de nuit pas cher est disponible sur Amazon ou Cdiscount.

Prix : 7,79 € 

Les avantages et les inconvénients du masque de nuit Plemo
Les plus Les moins
Masque à mémoire de forme Élastique, parfois gênant
Matière douce Système d'accroche limité
Tissu respirant


Les masques de sommeil connectés

Les masques de nuit connectés sont des accessoires dotés de multiples fonctions et outils qui peuvent faciliter l’endormissement et le réveil, analyser votre sommeil ou vous permettre l’écoute de musique et de séances d’hypnose ou de relaxation avant de dormir.

Hypnos, le premier masque d’hypnose connecté

Ce masque de sommeil haut de gamme permet de s’endormir plus rapidement, de gérer son stress et de se réveiller en douceur.

Les caractéristiques du masque bluetooth
  • Application (Android et iOs) : le masque est vendu avec une application à télécharger qui permet d’accéder à plus de 50 sessions d’auto-hypnose, des conseils pour mieux dormir et le réglage de différents modes (hypnose, sommeil, siestes).
  • Autonomie : elle est de 14 heures pour le mode nuit. Une recharge par jour suffit pour une utilisation quotidienne (2 à 3 sessions/jour et une sieste). Le masque se charge via un port USB.
  • Fonction SunUp : ce réveil à simulateur d’aube fonctionne grâce à des diodes et des micro-vibrations, pour se réveiller en douceur.
  • Stimuli visuels : des diodes sont perçues à travers les paupières fermées. Elles agissent comme des messages subliminaux pour vous aider à trouver le sommeil ou caler votre respiration en cohérence cardiaque.
  • Vibrations : elles sont produites par le masque pour l’immersion des récits hypnotiques et pour maintenir un état de vigilance en hypnose. Elles peuvent être désactivées.
  • Matériel : le masque est vendu avec une housse de transport et un câble USB de chargement.
Le masque de sommeil Hypnos
Le masque de sommeil Hypnos

Les modes Hypnose / Sommeil / Sieste du masque connecté

Le mode hypnose du masque propose plus de 50 sessions d’hypnose organisées par catégories : 

  • concentration ; 
  • relaxation ; 
  • addiction ; 
  • gestion de la douleur ; 
  • motivation ; 
  • rééducation du sommeil ; 
  • sophrologie. 

Il y en a pour tous les goûts, et à chaque session correspond un récit enregistré par un praticien en hypnose. Elles sont accompagnées de son, d’ambiances, de vibrations et de lumière pour amplifier l’état d’auto-hypnose et rendre le récit plus immersif. L’intégralité des sessions et des mises à jour sont gratuites lorsque vous possédez le masque Hypnos.


Le mode sommeil permet de s’endormir plus facilement en ralentissant les battements de son cœur grâce à la fonction « cohérence cardiaque ». Comment ? En contrôlant le rythme de sa respiration que l’on cale sur les lumières rouges diffusées dans le masque. 

En pratique : On inspire quand les diodes rouges s’allument. On expire quand les lumières s’éteignent.  

Il permet aussi de se réveiller plus en douceur grâce à un simulateur d’aube qui simule la lumière naturelle, à l’heure préalablement programmée.


→ Le mode sieste s’utilise sans l’application, via des boutons intégrés sur le masque. Vous pouvez programmer votre durée (10, 20 ou 30 minutes). L’aide à l’endormissement sur le principe de la respiration est également proposée.

Où acheter le masque Hypnos ?

Ce masque made in France est disponible sur la boutique en ligne de Dreaminzzz, chez Nature & Découvertes et dans les magasins Boulanger.

Prix : 149 €

Les avantages et les inconvénients du masque Hypnos
Les plus Les moins
Un grand choix de thérapies hypnotiques Un système d'accroches via sangle qui peut être gênant sur cheveux longs
Des conseils pour mieux dormir Les sessions doivent être écoutées à l'aide d'un casque ou d'écouteurs
Une fonction cohérence cardiaque facilitée par des lumières intégrées Le prix relativement élevé
Les 3 modes adaptés aux différentes utilisations : sieste, sommeil, hypnose.
Un simulateur d'aube pour le réveil

Sleepace, un masque de nuit connecté et abordable

Ce masque de sommeil intelligent fonctionne à l’aide d’une application dédiée. Il propose l’écoute de musiques zen pour trouver plus facilement le sommeil et permet même de suivre ses cycles de sommeil.

Les caractéristiques du masque connecté
  • Application (Android et iOs) : une application téléchargeable sur smartphone comprend des séances de méditation musicales et l’écoute de musiques zen mixées d’ondes.
  • Suivi des cycles du sommeil : le masque et l’application vous permettent de suivre vos cycles du sommeil et de régler votre réveil au moment idéal, en harmonie avec votre horloge biologique.
  • Fonction Sleep Monitoring : le masque détecte l’endormissement et stoppe automatiquement la musique.
  • Différentes tailles : le masque de sommeil est disponible en taille S (55-57 cm), en taille M (57-59 cm) et en taille L (59-61 cm).
  • Matériel : une paire d’écouteurs est intégrée dans la housse du masque.
  • Confort : ultra doux au toucher, ce masque très confortable est en soie.
Le masque de sommeil Sleepace
Le masque de sommeil Sleepace

Où acheter le masque de nuit Sleepace ?

Le masque connecté est disponible chez Nature & Découvertes et sur Amazon.

Prix : 29,95 €

Les avantages et les inconvénients du masque Sleepace
Les plus Les moins
La fonction intelligente Sleep Monitoring qui éteint la musique au moment du sommeil Les écouteurs fournis ne sont pas compatibles avec tous les smartphones
Des séances de méditation musicale Les options connectées impliquent l’utilisation d’un smartphone au coucher
Le suivi possible des cycles du sommeil
La matière est douce
Des tailles différentes, adaptables à tous les crânes

Les masques de sommeil de grandes enseignes

Vous ne savez pas où acheter un masque de sommeil en dehors d’internet ? De nombreux magasins proposent des masques de nuit :

-        Les boutiques de cosmétiques et accessoires : Sephora, Claire’s, … ;

-        Les commerces de type « bien-être », comme Nature & Découvertes ;

-        Les grandes surfaces : Leclerc, Carrefour, Auchan, … ;

-        Les enseignes de prêt-à-porter : H&M, Etam, … ;

-        Les magasins de sport, comme Décathlon.

Le masque de sommeil Slipsilk de Sephora

Le magasin Sephora propose de nombreux masques de sommeil fantaisie, mais aussi une version plus luxueuse et qualitative : le masque de nuit en soie Slipsilk.

Ses caractéristiques :
  • Confort : remplissage et doublure en soie pure de mûrier, idéal pour les peaux sensibles.
  • Occultant : le masque de couleur noire isole très bien de la lumière.
  • Choix : disponible en plusieurs coloris
Le masque de sommeil Slipsilk de Sephora
Le masque de sommeil Slipslik de Sephora
Prix : 49 €

Les avantages et les inconvénients du masque de nuit Slipsilk
Les plus Les moins
Agréable à porter Le coloris rose occulte moins la lumière
Convient aux peaux sensibles La matière chauffe vite en été
Tient bien en place la nuit
Le choix de couleur

Le masque de nuit Décathlon

Ce masque de sommeil a été conçu pour les voyageurs qui souhaitent améliorer leur qualité de sommeil dans les transports en commun, en road-trip ou sous la tente. Il convient aussi très bien à une utilisation quotidienne.


Ses caractéristiques :
  • Ajustable : le masque est ajustable et compact.
  • Opaque : sa matière est épaisse, elle protège bien de la lumière.
  • Pratique : des poches latérales permettent de ranger les bouchons d’oreilles.
Le masque de sommeil Decathlon
Le masque de sommeil Decathlon
Prix : 6 €

Les avantages et les inconvénients du masque de nuit Décathlon
Les plus Les moins
Très compact Lavage à la main
Isole bien de la lumière La taille unique est un peu serrée
Ne bouge pas lors des mouvements nocturnes Le masque se détend après plusieurs mois d'utilisation
Rangements prévus pour les protections auditives

Les masques de nuit en pharmacie

Les pharmacies et parapharmacies proposent aussi la vente de masques de sommeil de différentes marques.

Le masque de sommeil Quies

Ce masque de relaxation occultant est un produit iconique de la marque Quies, conçu pour offrir une obscurité totale aux dormeurs qui ont un sommeil léger.

Ses caractéristiques :
  • Confort : des coussinets bordent le nez et permettent si besoin l’ouverture des yeux sous le masque.
  • Maintien : l’élastique large et réglable assure un maintien parfait du masque.
  • Ergonomie : la forme est étudiée pour couvrir entièrement les yeux, en douceur.
  • Matière : le revêtement en fibre naturelle convient aux peaux sensibles.
Le masque de sommeil Quies
Le masque de sommeil Quies

L’astuce de Sleepie : Le masque de nuit Quies peut être utilisé avec les célèbres protections auditives de la marque, pour être parfaitement isolé de la lumière et du bruit.

Où acheter le masque de nuit Quies ?

Ce masque de sommeil est disponible sur la boutique en ligne de la marque Quies, en parapharmacie, en pharmacie et sur Amazon.

Prix : 9,90€

Les avantages et les inconvénients du masque Quies
Les plus Les moins
Convient aux peaux sensibles Masque un peu rigide
Les yeux peuvent être ouverts sous le masque N'est pas lavable en machine
Cache parfaitement la lumière

Meilleur masque de sommeil : le choix Sleepie

Nous avons testé et sélectionné pour vous le masque le plus adapté selon vos besoins.

Le masque de nuit Quies : le bon basique

Efficace, confortable, lavable, abordable : le masque de nuit Quies est idéal pour une utilisation quotidienne. Sa matière en fibre naturelle ne vous causera pas d’inconfort cutané en cas d’usage répété. Facile à emporter, il convient également aux voyageurs.

NB. : Il n’est pas un masque connecté, mais un masque confortable qui isole bien de la lumière.

Le masque de sommeil Sleepace : le meilleur rapport-qualité prix

Le masque de sommeil connecté Sleepace s’adresse aux personnes qui dorment déjà bien, mais qui souhaitent s’endormir plus facilement grâce à des séances de méditation et à l’écoute de musiques zen. Il permet aussi de se réveiller au bon moment avec le suivi des cycles du sommeil. 

Les fonctionnalités et la qualité de ce masque en soie en justifient le prix, qui reste un bon compromis.

Le masque connecté Hypnos : le plus complet

Le masque Hypnos propose de nombreuses fonctionnalités, qui peuvent être très bénéfiques aussi bien pour ceux qui présentent de réels troubles du sommeil, que pour ceux qui souhaitent simplement améliorer la qualité de leurs nuits, ou même optimiser leurs siestes ! 

Son prix est certes l’un des plus élevés du marché, mais il est justifié en raison du nombre de différents programmes d’hypnose, des modes vibrations, des leds lumineuses qui aident à ajuster la respiration….

Choisissez ce masque si vous êtes prêt à investir du temps pour mieux dormir, afin de maximiser l’utilisation de toutes ses fonctionnalités. 

Vous avez trouvé votre futur masque de nuit ? Vous aimeriez nous recommander votre masque de sommeil préféré ? N’hésitez pas à réagir dans les commentaires.

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