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[Mag 2 sommeil] - Complément alimentaire

Tout savoir sur le complément alimentaire Mag 2 sommeil : prix, avis, composition, posologie et effets secondaires.

MIS À JOUR PAR
Sandra Baliozian
6/8/2021

Mag 2 sommeil - Complément alimentaire - Magnésium - B6 - Mélatonine

Mag 2 sommeil est un complément alimentaire de la gamme Mag 2, des laboratoires Cooper. À base de magnésium marin, vitamine B6, mélatonine et d’extraits de plantes, il contribue à réduire le temps d’endormissement et la fatigue et participe au bon fonctionnement du système nerveux.


Composition Mag 2 sommeil

Mag 2 sommeil est un complément alimentaire constitué de deux comprimés.


Le premier comprimé est composé de :

  • 300 mg de magnésium marin ;
  • 2 mg de vitamine B6 ;
  • 1,9 mg de mélatonine ; 
  • cellulose microcristalline ;
  • phosphates dicalciques ;
  • hydropropylméthylcellulose ;
  • mono et diglycérides d’acides gras ;
  • extrait de fève de cacao ;
  • sels de magnésium d’acides gras ;
  • dioxyde de silicium ;
  • carboxyméthylcellulose de sodium ;
  • phosphates tricalciques ;
  • carmin d’indigo.


Le deuxième comprimé est composé de :

  • extrait de mélisse (250 mg) ;
  • extrait de valériane (150 mg) ;
  • extrait de pavot de Californie (34 mg) ;
  • cellulose microcristalline ;
  • dioxyde de silicium ;
  • hydroxypropylméthylcellulose ;
  • acides gras ;
  • phosphates de calcium ;
  • carboxyméthylcellulose de sodium ;
  • mono et diglycérides d’acides gras ;
  • sels de magnésium d’acides gras ;
  • spiruline concentrée.


Le premier comprimé de Mag 2 sommeil est doté de la technologie bicouche. Une première couche à dissolution rapide libère la mélatonine, la vitamine B6 et 150 mg de magnésium, pour favoriser l’endormissement. La deuxième couche à libération prolongée contribue à une meilleure assimilation du magnésium.


L’action du deuxième comprimé se fait ressentir plus tard dans la nuit. Grâce aux extraits de plantes, il contribue à maintenir un bon sommeil tout au long de la nuit.


Mag 2 sommeil posologie 

La posologie de Mag 2 sommeil est de 2 comprimés (comprimé 1 et comprimé 2) par jour, 30 minutes à 1h avant le coucher.

Les comprimés Mag 2 sommeil se prennent en cure de 15 jours, renouvelable si besoin. 

 

Il ne faut en aucun cas dépasser la dose journalière recommandée.


Mag 2 sommeil achat

Où acheter Mag 2 sommeil

Vous pouvez acheter Mag 2 sommeil en pharmacie ou parapharmacie, sans ordonnance.


Il est également possible de se procurer le complément Mag 2 auprès de sites marchands et de parapharmacies en ligne. 


Mag 2 prix

Le prix d’une boîte de Mag 2 sommeil, 30 comprimés, est d’environ 7€. Le tarif peut varier d’un revendeur à l’autre.


Remboursement Mag 2

Le complément alimentaire Mag 2 sommeil n’est pas remboursé par la Sécurité Sociale.


Mag 2 sommeil précautions d’emploi 

Mag 2 sommeil contre-indications

Les personnes souffrant d’insuffisance rénale sévère ou présentant une allergie à l’un des ingrédients ne doivent pas prendre de Mag 2 sommeil.


Mag 2 enfant

Le complément Mag 2 n’est pas adapté aux enfants, il est réservé aux adultes et adolescents.  

Mag 2 : grossesse et allaitement

Les femmes enceintes ou allaitantes doivent demander conseil à leur médecin avant d'utiliser le complément Mag 2.


Effets secondaires Mag 2

Une consommation excessive de Mag 2 sommeil peut avoir des effets laxatifs.


Nous rappelons que l'utilisation de compléments alimentaires n’est pas anodine. Elle ne se substitue pas à une bonne hygiène de vie et à des thérapies en cas de troubles du sommeil persistants.


Magnésium marin B6

Le complément Mag2 contient essentiellement du magnésium marin et de la vitamine B6. Le magnésium joue un rôle essentiel dans le fonctionnement de notre corps. Il n’est pas fabriqué par notre organisme, il est donc nécessaire d’en apporter au corps par l'alimentation. La vitamine B6 quant à elle facilite l’assimilation du magnésium et participe au bon fonctionnement de notre système nerveux.


Magnésium bienfaits

Les bienfaits du magnésium sur l’organisme sont nombreux. Il contribue à :

  • réduire le stress, l’anxiété et les tensions. Il peut donc aider à améliorer le sommeil ;
  • réduire la fatigue et la fatigue musculaire ;
  • un bon fonctionnement du système nerveux ;
  • réguler le taux de sucre dans le sang ;
  • prévenir les maladies cardio-vasculaires ;
  • réduire les symptômes du syndrome prémenstruel.


Le magnésium permet également de prévenir l’apnée du sommeil. Causée par un relâchement des muscles de la gorge, l’apnée du sommeil peut-être minimisée grâce au magnésium, régulateur musculaire naturel.


Quand prendre du magnésium : matin ou soir ?

Le magnésium peut se prendre à tout moment de la journée. Cependant, si vous avez des difficultés à vous endormir, il est préférable de le prendre le soir. En effet, le magnésium permet de réduire la nervosité et d’apaiser les tensions nerveuses et musculaires. 


Magnésium marin

Il existe plusieurs formes de magnésium, extraites de manières différentes. Le magnésium marin, extrait par évaporation de l’eau de mer, est l’une des formes les plus naturelles. Très bien assimilé par l’organisme, il est souvent utilisé dans les compléments alimentaires à base de magnésium.

Carence en magnésium

Comment se manifeste le manque de magnésium ?


Les symptômes du manque de magnésium sont :

  • un manque d’énergie et une sensation de fatigue ;
  • anxiété, stress et irritabilité ;
  • troubles du sommeil ;
  • crampes et contractures musculaires ;
  • spasmes (comme la paupière qui tremble par exemple)  ;
  • troubles digestifs (comme la constipation et les ballonnements).


Cure de magnésium

Cure de magnésium, combien de temps ? Une cure de magnésium dure généralement 1 à 3 mois.


Il est conseillé de choisir votre cure de magnésium en fonction de vos besoins. La gamme Mag 2 par exemple propose différents compléments alimentaires, traitant chacun des problématiques différentes. 


Pour en savoir plus, n’hésitez pas à consulter nos fiches les compléments de la gamme Mag 2 :


Effets secondaires magnésium 

Si le magnésium est utilisé contre la constipation c’est pour son effet laxatif. Attention cependant, un surdosage peut provoquer diarrhées et vomissements. 


Magnésium et alimentation

Il est important de rappeler que le magnésium est présent naturellement dans beaucoup d’aliments. Ainsi, un régime alimentaire approprié permet de recharger l’organisme en magnésium de façon totalement naturelle.


Voici une liste d’aliments riches en magnésium :

Aliments (100 grammes) Magnésium
Amandes 232 mg
Cacahuètes 168 mg
Fleur de sel 424 mg
Noix du Brésil 366 mg
Graines de sésame 324 mg
Chocolat noir (70%) 149 mg
Sardines à l’huile d’olive 467 mg


Mag 2 avis 

Le complément au magnésium Mag 2 sommeil fait l’objet d’avis positifs, notamment sur les forums et dans les espaces commentaires des sites marchands en ligne. 


Mag 2 sommeil : l’avis Sleepie

Mag 2 sommeil est un complément alimentaire qui présente peu d’effets secondaires connus. Néanmoins, la prise de compléments alimentaires, quels qu’ils soient, n’est pas anodine et n’est pas recommandée sur le long terme. 


Il est possible, et même recommandé, de bien dormir sans la prise d’aucun médicament ni complément alimentaire. Nos thérapies comportementales seront bientôt disponibles pour vous y aider. 


Si vous voulez prendre du Mag 2 sommeil, nous vous conseillons de le faire ponctuellement et sur une durée déterminée.



N’hésitez pas à nous donner votre avis sur Mag 2 sommeil en commentaires. Découvrez nos autres fiches sur les médicaments pour dormir.

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