Vous cherchez des plantes pour dormir ? Découvrez dans cet article tous les médicaments à base de plantes pour dormir qui vous aideront à vous endormir plus facilement, et à rester endormi.
{{cta-2}}
Vous vous demandez quelle est la plante la plus efficace pour dormir ? Voici les différentes plantes qui sont bénéfiques pour le sommeil.
La passiflore, également appelée « fleur de la passion » ou encore « passiflora incarnata » est une plante tropicale qui appartient à la famille des passifloracea. Cette plante contre l’insomnie est réputée fournir un sommeil réparateur. La passiflore procure des effets sédatifs et anxiolytiques naturels qui permettent d’apaiser le système nerveux et de lâcher prise afin de favoriser le sommeil.
📖 La passiflore est inscrite dans la liste officielle des plantes médicinales de la pharmacopée française depuis 1937.
La passiflore est recommandée pour améliorer le sommeil.
La passiflore pour dormir est reconnue par plusieurs institutions, dont l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) qui estime qu’elle agit comme « un sédatif léger efficace sur l’agitation nerveuse, les insomnies et l’anxiété ».
L’Agence européenne du médicament considère que cette plante pour dormir peut être utilisée « pour soulager les symptômes légers du stress mental et pour aider au sommeil ». La passiflore est d’ailleurs utilisée dans de nombreux médicaments à base de plantes pour dormir.
🌱 Une étude de 2020 présente les effets positifs de la passiflore sur le sommeil. Elle a évalué les effets de la passiflore par rapport à un au placebo sur un groupe de 110 participants sujet à l’insomnie. Le temps de sommeil total a augmenté dans le groupe traité par la passiflore en comparaison au placebo.
La passiflore existe sous différentes formes. Elle est disponible en pharmacie, parapharmacie ou encore en ligne :
📣 La passiflore peut être prise seule ou associée à d’autres substances. C’est par exemple le cas du médicament à base de plantes pour dormir Euphytose, qui associe la passiflore à l’aubépine, la valériane et la ballote.
Si vous prenez de la passiflore seule :
💡 Ces posologies sont données à titre indicatif. Veillez à lire la notice du médicament que vous prenez ou demandez conseil à votre pharmacien.
{{sleepsoon}}
Durant la prise de passiflore, il faut éviter la consommation d’alcool car les effets sédatifs des deux substances risquent d’accroître la baisse de vigilance et la somnolence.
Ne prenez pas de la passiflore en cas :
On déconseille la passiflore aux enfants de moins de 12 ans.
Notez que les réactions allergiques à la passiflore sont possibles, mais rares.
La passiflore peut induire des effets indésirables mais ils sont très rares et légers :
⚠️ La passiflore étant une plante aux effets sédatifs, il est déconseillé de conduire après la prise.
La passiflore est une plante, mais elle n’en est pas moins anodine :
⚠️ Même si certains compléments alimentaires associent la passiflore à d’autres plantes pour maximiser leurs effets, il ne convient pas de créer vos propres mélanges. La passiflore peut par exemple interagir avec d’autres plantes ou aliments comme : l’ail, le gingembre, le millepertuis, le kava, le trèfle rouge, la mélisse, la camomille, l’angélique ou encore le ginkgo…
La passiflore est utilisée en homéopathie comme traitement de l’insomnie par les plantes en y associant des substances minérales ou animales. L’homéopathie exploite les vertus relaxantes et tranquillisantes de cette plante contre l’insomnie qui permettent de calmer l’angoisse, l’anxiété et les troubles du sommeil. L’homéopathie pour dormir passiflore est réputée pour ses bienfaits thérapeutiques qui agissent directement sur le système nerveux.
La valériane est l’une des plantes les plus réputées contre les troubles du sommeil. C’est une plante pour aider à dormir qui était préconisée par les plus grands médecins de l’Antiquité. Elle présente des vertus thérapeutiques sédatives et tranquillisantes. Elle constitue également un anti-stress naturel.
📣 L’OMS reconnaît la valériane comme étant un « sédatif léger capable de favoriser le sommeil ».
{{cta-1}}
La mélatonine, également connue sous le nom de « l’hormone du sommeil », est une hormone produite par notre organisme en fin de journée et durant la nuit. Elle est préconisée pour certains troubles du sommeil car elle permet de resynchroniser l’horloge interne.
📖 L’horloge biologique interne permet de réguler notre rythme circadien qui dure environ 24 heures. Un rythme perturbé peut engendrer des insomnies..
L’association de la mélatonine et de la valériane est réputée améliorer l’endormissement et la qualité du sommeil. La mélatonine accélère l’endormissement et la valériane détend et calme les tensions. Ces deux ingrédients ont une action complémentaire qui induit un sommeil plus paisible et serein.
La valériane existe sous différentes formes. Elle est disponible en pharmacie, parapharmacie ou encore en ligne :
La posologie de la valériane dépend de la forme choisie :
⚠️ Ces posologies sont données à titre indicatif. Veillez à lire la notice du médicament que vous prenez ou à défaut, demandez conseil à votre pharmacien.
La valériane est souvent une plante bien tolérée. Cependant, elle est contre-indiquée pour :
Bien que naturelle, la valériane peut induire des effets indésirables, mais cela arrive très rarement et ils sont sans danger.
Il pu être constaté des :
📖 Une revue de méta-analyse publiée en 2006, met en exergue 16 études recensées qui ont été effectuées au total sur 1 093 patients. Il en ressort que la valériane serait un bon moyen naturel pour améliorer la qualité du sommeil sans pour autant engendrer d'effets secondaires.
La valériane n’est pas recommandée en cas de traitement anticoagulant. L’association de médicaments qui fluidifient le sang (comme l’aspirine…) avec la valériane participerait à une surfluidation qui favoriserait le risque de saignement.
{{cta-2}}
📖 La ballote, aussi dénommée « ballote noire », est une plante communément utilisée pour calmer les troubles du sommeil, de nervosité, d’anxiété et de digestion. Elle contient des flavonoïdes, également appelés vitamines P, une substance présente dans de nombreux aliments (chocolat noir, pomme, épinards…) qui détient des qualités anti-oxydantes, anti-inflammatoires et immuno-stimulantes.
Dans les années 2000, des chercheurs allemands ont découvert que la ballote possédait des effets antioxydants semblables aux récepteurs de la dopamine et de la morphine. Les résultats montrent que la ballote serait une bonne alternative aux psychotropes (antidépresseurs, anxiolytiques, somnifères…).
La ballote est utilisée pour améliorer la qualité du sommeil. En 2020, une revue pharmacologique du département médical et pharmaceutique de l’Université polonaise de Szczecin s’intéresse aux effets de la ballote noire.
Un groupe de patients avec des symptômes de troubles du sommeil, d’anxiété et de dépression est soumis à une étude clinique durant laquelle on leur administre un extrait de ballote. Après 60 jours, 65% des patients connaissent de réelles améliorations, et après 90 jours, 73% des patients rapportent un vrai soulagement. Les personnes souffrant de troubles du sommeil témoignent d'une amélioration notable de leurs nuits.
Traditionnellement pour une tisane, on utilise 1,5 g d’extrait de ballote, sèche ou fraîche, pour 250 ml d’eau bouillante, en laissant infuser 5 à 10 minutes.
⚠️ Nous vous conseillons de respecter la posologie inscrite sur le complément alimentaire choisi car celle-ci peut différer selon la forme (comprimés, gélules, gouttes…).
La ballote ne présente pas de contre-indication. Toutefois, il n’est pas conseillé de mélanger cette plante avec des médicaments allopathiques (insuline, anti-inflammatoire, antibiotiques…).
⚠️ Demandez un avis médical avant d’utiliser la ballote pour les enfants de moins de 12 ans et en cas de grossesse ou d’allaitement.
La ballote est une plante qui n’induit pas d’effets indésirables. Elle est souvent bien tolérée.
La ballote n’a pas d’interaction médicamenteuse.
{{cta-2}}
L’aubépine est un arbuste de la famille des rosacées. C’est une plante riche en flavonoïdes, une substance présente dans plusieurs aliments qui présente des vertus anti-inflammatoires, antihistaminiques, immunostimulantes, anti-cancéreuses et bien d’autres.
Les bienfaits thérapeutiques de l’aubépine sont très liés au sommeil. Elle possède :
Sa posologie dépend de la forme sous laquelle elle est ingérée :
L’aubépine ne présente pas réellement de contre-indication. Cependant, en cas de pathologie cardiaque, il est recommandé de demander l’avis de son médecin avant la prise d’aubépine. En effet l’aubépine régule la tension et peut diminuer comme augmenter un rythme cardiaque perturbé.
📣 L'OMS déconseille l’aubépine pour les enfants de moins de 12 ans.
L’aubépine, comme la valériane ou la passiflore, peut provoquer de rares effets indésirables bénins :
L’aubépine est une plante qui peut interagir avec d’autres médicaments, notamment en cas de traitement cardiovasculaire.
{{cta-1}}
Le millepertuis est une plante de la famille des clusiacées réputée pour ses propriétés anti-dépressives et sédatives.
Cette plante pour mieux dormir concentre un grand nombre de principes actifs. Comme l’aubépine, le millepertuis contient des flavonoïdes, une substance qui renforce le métabolisme. Il est aussi enrichi d’hyperforine, un extrait végétal qui protège le système neurologique, agit comme un antidépresseur naturel et a des effets calmants.
📖 On retrouve souvent dans les compléments alimentaires l’association du millepertuis avec le magnésium car ils participent ensemble à renforcer l’équilibre émotionnel et à améliorer le sommeil.
La posologie du millepertuis dépend de la forme sous laquelle il est ingéré :
Le millepertuis est contre-indiqué pour :
📣 Pour les enfants de moins de 12 ans, demandez toujours l’avis de votre médecin.
Les effets indésirables du millepertuis sont rares mais existent. On peut observer en particulier :
Pour éviter d’avoir des troubles gastriques, il est conseillé de prendre le millepertuis au milieu des repas.
⚠️ Qu’il soit pris par voie orale ou en application locale, le millepertuis peut provoquer des réactions de photosensibilisation. Les personnes caucasiennes à la peau claire sont plus sensibles à ce phénomène. Il a été constaté des démangeaisons, des rougeurs, des petits boutons… Pour éviter cela, il est préférable d’éviter l’exposition au soleil durant la prise de millepertuis, à défaut appliquez une crème solaire à haute protection.
Bien que naturelle, le millepertuis est une plante à l’effet puissant qui peut interagir avec d’autres types de plantes ou médicaments.
📖 Il a été observé que le millepertuis présente une interaction médicamenteuse avec plus de 70 substances. Il active en effet une enzyme du foie qui accélère l’élimination des médicaments et l'effet devient ainsi caduc.
Le millepertuis peut provoquer de fortes interactions médicamenteuses s’il est utilisé en parallèle des médicaments suivants (liste non exhaustive) :
Le millepertuis ne doit pas être pris en parallèle d'un moyen de contraception oral ou patch contraceptif. La prise de millepertuis avec des médicaments pour soigner les maladies auto-immunes, l’hypertension ou encore de chimiothérapie peuvent entraver l’efficacité du traitement. Il ne faut pas mélanger de psychotropes avec cette plante.
⚠️ Le millepertuis a fait l’objet d’une étude américaine qui met en exergue le caractère sérieux des risques que peuvent entraîner les interactions médicamenteuses avec cette plante. La liste des médicaments est longue et les recherches démontrent que les effets qui découlent des interactions peuvent être potentiellement mortels. Demandez ainsi toujours l’avis de votre médecin avant de commencer un traitement à base de millepertuis.
{{cta-2}}
La mélisse est une plante également appelée « herbe aux abeilles » car les abeilles butinent son nectar pour le transformer en miel. L’odeur de la mélisse est semblable à celle de la citronnelle. Grâce à ses effets sédatifs, elle contribue à diminuer l’insomnie légère et à apaiser les tensions nerveuses.
L’usage de cette plante pour dormir est reconnu par l’Agence européenne du médicament comme facilitant l’endormissement, améliorant la qualité du sommeil et apaisant les tensions liées au stress et à la nervosité. La Commission E allemande, une commission qui regroupe des experts en médecine, en pharmacologie, en toxicologie et en phytothérapie considère également la mélisse comme étant fonctionnelle en cas « de problèmes d’endormissement liés à la nervosité ».
La plante de la mélisse est très appréciée pour ses propriétés anti-spasmodiques, tonifiantes, astringentes, antifongiques et bien d’autres. Les bienfaits de la mélisse sont pour certains prouvés scientifiquement.
📖 Un essai clinique de 2018 a comparé sur des patients atteints de dépression, de trouble du sommeil, d’anxiété et de stress les effets de la mélisse à ceux d’un placebo. L’étude met en évidence la diminution significative des symptômes des troubles sur le groupe traité par la mélisse comparé à ceux sous placebo. En 8 semaines avec 3 grammes de mélisse, les résultats indiquent que les bienfaits de la mélisse sont réels et peuvent réduire les troubles susmentionnés.
Il est préconisé de prendre la mélisse après le déjeuner et après le dîner.
Elle peut se prendre par voie orale sous forme de poudre ou en infusion. Dans les deux cas, la posologie est de 1,5 à 4,5 grammes de poudre de mélisse ou d’extrait de feuilles de mélisse.
La dose journalière recommandée pour la mélisse est d’une à trois fois pour la poudre de mélisse et de deux à trois fois par jour pour la tisane.
La mélisse n’est pas recommandée en cas de trouble thyroïdien. En effet, selon des essais cliniques, il a été observé que cette plante peut interagir avec la TSH, une hormone thyroïdienne. Malgré cela, aucun effet indésirable n’a été recensé. Par précaution, il vaut toutefois mieux éviter d’associer la mélisse lors de pathologies thyroïdiennes.
La mélisse n’induit aucun effet indésirable.
⚠️ En raison de son effet sédatif, la mélisse peut induire une diminution de la vigilance. Il est ainsi déconseillé de conduire après la prise de cette plante.
La mélisse ne possède pas d’interactions médicamenteuses.
L’homéopathie utilise des substances actives très fortement diluées qui peuvent être
d’origine végétale, animale ou minérale. Issue de la médecine douce, l’homéopathie est complémentaire à la médecine classique. Les traitements homéopathiques reposent sur le principe de similitude : l’objet de l’homéopathie vise à soigner les maux du patient en lui provoquant des symptômes similaires.
{{cta-2}}
L’homéopathie pour bien dormir est souvent recommandée. Que son efficacité soit prouvée scientifiquement ou non, en 2018, une enquête de l’IPSOS montre que 76% des français ont confiance en l’homéopathie.
💡 En cas de problème de sommeil, l’homéopathie peut être conseillée car il s’agit d’une alternative naturelle aux hypnotiques. Les effets secondaires et les contre-indications sont moindres que ceux d’un somnifère.
Entre 2005 et 2011, les laboratoires Boiron ont conduit l’étude scientifique la plus importante, EPI 3, qui démontre l'intérêt et l’utilité de l’homéopathie sur le sommeil. Ils ont évalué l'intérêt de cette pratique thérapeutique pour la santé publique ainsi que sa place au sein de la médecine française. L’un des essais cliniques effectué sur plus de 8 559 patients démontre que 50% d’entre eux ont abandonné l’utilisation des psychotropes en faveur de l’homéopathie.
🩺 L’homéopathie ne présente pas de danger pour les enfants et les
femmes enceintes. Cependant demandez toujours l’avis de votre pharmacien ou médecin.
L’homéopathie pour le sommeil et l’anxiété n’induit ni accoutumance ni dépendance. Elle est souvent bien tolérée et permet de soulager les symptômes modérés.
Vous vous demandez que prendre pour dormir en homéopathie ?
Voici une liste non exhaustive de médicaments à base de plantes pour dormir :
💊 Depuis le 1er janvier 2021, l’homéopathie n’est plus prise en charge par la Sécurité sociale. Les médicaments d’homéopathie pour dormir sont disponibles sans ordonnance, en pharmacie, parapharmacie ou en ligne.
A l’instar de l’homéopathie, la phytothérapie est une alternative naturelle aux psychotropes. Provenant de la médecine traditionnelle, elle est utilisée depuis des siècles. C’est une pratique thérapeutique qui a recours uniquement aux plantes pour concevoir tous types de médicaments. Les substances utilisées sont très concentrées pour offrir un maximum de bienfaits.
🩺 C’est dans les années 80 que la phytothérapie a été reconnue par le Ministère de la Santé française comme une « médecine à part entière ».
{{cta-2}}
La phytothérapie pour dormir a fait l’objet d’une étude réalisée en 2008 par le CHU de Dijon et soutenue par les laboratoires Bayer Health-Care. Cette étude expose les effets de la phytothérapie sur 888 patients atteints de troubles du sommeil et d’anxiété légère.
Après 15 jours de traitement de phytothérapie, les résultats montrent une prédominance de résultats positifs. Sur les troubles du sommeil, notamment de l’insomnie, il est recensé une amélioration significative de 34,7 % ainsi que de 44,4 % à 84,8% pour les troubles anxieux.
📣 L’OMS a communiqué en 2010 que la phytothérapie constitue une médecine douce et qu’elle est presque indispensable pour de nombreux pays (80% d’utilisation des plantes médicinales en Afrique).
Il existe de nombreux médicaments de phytothérapie pour dormir :
La liste des médicaments de phytothérapie est longue. Vous trouverez ci-après différents médicaments aux plantes pour dormir.
Les médicaments pour dormir à base de plantes sont nombreux, voici une liste des plus connus.
{{cta-2}}
L’Euphytose Nuit, de la gamme Euphytose, est un médicament naturel pour améliorer le sommeil. Issue de la phytothérapie, l’Euphytose Nuit existe sous deux formes, à base de comprimés ou de sachets, pour lesquels la composition diffère.
Qu’il soit en sachet ou en comprimés, le médicament naturel Euphytose Nuit permet de réduire le temps d’endormissement et de contribuer à un sommeil réparateur.
La composition d’Euphytose Nuit en sachets, à base de 5 plantes pour mieux dormir, est moins concentrée que celle en comprimés. L’Euphytose Nuit en comprimés est destinée à un public qui souhaite un effet rapide.
L’Omezelis est un médicament de phytothérapie utilisé en cas de de nervosité, de troubles mineurs du sommeil et de palpitations. Il est composé de :
📖 Le calcium et le magnésium sont des minéraux essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Leur carence peut entraîner de la fatigue, des troubles du sommeil, de l’irritabilité, de l’anxiété etc.
L’aubépine et la mélisse favorisent la détente et l’endormissement. Ces deux plantes, à la fois sédatives et calmantes, sont des alliées du sommeil. Le calcium et le magnésium renforcent le système immunitaire et permettent d’être moins sujet à la fatigue et au stress.
Le médicament pour dormir à base de plantes Sympathyl est composé de magnésium et de plantes naturelles pour dormir. Il est utilisé pour soulager l’accélération du rythme cardiaque, la nervosité et les troubles du sommeil. Il est composé de :
🌱 L’eschscholtzia, aussi nommée pavot de californie, est une plante qui agit contre la douleur et facilite l’endormissement. Cela s’explique grâce à sa composition riche en alcaloïdes, en caroténoïdes (provitamine A) et en flavonoïdes (vitamine P). Ces composés qui renferment énormément de vertus thérapeutiques, régulent le rythme cardiaque, ont des effets anti-oxydants, immuno-stimulants et bien d’autres.
Le Sympathyl diminue les insomnies, car une carence en magnésium peut en être la cause. Ce dernier possède des vertues relaxantes qui améliorent la qualité du sommeil. De plus, l’eschscholtzia et l’aubépine ont des propriétés sédatives permettant de mieux dormir.
Le Tranquital est un comprimé aux plantes pour dormir qui peut constituer une alternative naturelle aux anxiolytiques et somnifères.
Il est composé de :
L’association de ces deux plantes permet de renforcer leurs effets thérapeutiques pour soulager et réduire la nervosité, favoriser l’endormissement et limiter les insomnies.
Issu de la phytothérapie, le Cardiocalm est un complément alimentaire qui agit comme un anxiolytique naturel. On l’utilise généralement pour traiter l’insomnie légère, le stress, les arythmies cardiaques et les crises d'angoisse.
🌱 L’unique substance active du Cardiocalm est l’aubépine. Ses vertus anti-stress et calmantes contribuent à lutter contre le stress passager et les troubles mineurs de l’anxiété.
Si vous êtes sensible aux crises d’angoisse (sensation d’oppression, panique, tremblements etc), le Cardiocalm peut se révéler efficace pour prévenir ces troubles. Les propriétés thérapeutiques de l’aubépine diminuent et calment les états anxieux.
Le Chronodorm double action est un médicament à base de plantes pour dormir. Composé de mélatonine, d’extraits de valériane, de passiflore et de pavot de Californie, il opère en deux temps :
La mélatonine est recommandée pour diminuer le temps d’endormissement et se recaler en cas de décalage horaire ou de décalage de phase. Elle participe à réguler l’horloge biologique interne. En revanche, elle n’est pas une solution pour soigner les troubles du sommeil. Les plantes, elles, contribuent à améliorer la qualité du sommeil.
📣 Le seul effet indésirable connu pour le Chronodorm est son potentiel effet laxatif.
Les médicaments, même naturels, ne sont pas anodins. Leur utilisation ne permet pas de traiter en profondeur les troubles du sommeil. Pour guérir durablement et naturellement, notre programme Sleepie pour vaincre l’insomnie est fondé sur les grands principes de la thérapie cognitivo comportementale. Il vous permet de modifier vos pensées et de changer vos mauvais comportements par de plus appropriés.
{{cta-1}}
Le Spasmine est un médicament de phytothérapie composé de 120 milligrammes de valériane et de 100 milligrammes d’aubépine. Ces plantes aident à soulager l’insomnie modérée et l’anxiété. En cas de troubles chroniques, le Spasmine n’est pas adapté car sa composition est trop légère. Il est ainsi destiné à un public qui recherche une manière naturelle de traiter ce genre de troubles sur le court terme.
Les laboratoires Arkopharma ont conçu deux médicaments à base de plantes pour dormir : Arkorelax sommeil fort 8 heures et Arkorelax sommeil flash.
L’Arkorelax sommeil fort 8 heures est un comprimé à base de plantes qui facilite l’endormissement et réduit les insomnies. Grâce à son mécanisme de libération prolongée, il diffuse d’abord rapidement une première partie de ses principes actifs qui se compose d’1 mg de mélatonine, de 100 mg de passiflore et de 150 mg de valériane. Ensuite, il diffuse de manière continue et progressive le reste de ses principes actifs à base de 0,9 mg de mélatonine, 0,7 mg de vitamine B6 et 160 mg d’eschscholtzia. Les effets d’Arkorelax sommeil flash sont garantis pendant 8 heures consécutives.
L’Arkorelax sommeil flash est un spray sublingual utilisé pour s’endormir rapidement, se rendormir ou encore se recaler en cas de décalage horaire. Il contient 1 mg de mélatonine et d’extrait d’eschscholtzia, également dite pavot de californie, une plante aux vertus sédatives.
Les laboratoires Sanofi ont développé deux gammes du complément alimentaire Novanuit : Novanuit Triple action et Novanuit Phyto +.
Le Novanuit triple action réduit le temps d’endormissement, limite les réveils nocturnes et participe à un sommeil paisible. Sa composition est riche en actifs végétaux sédatifs et calmants :
La passiflore, le pavot et la mélisse sont des plantes pour dormir profondément qui favorisent un bon sommeil. La mélatonine, aussi appelée hormone du sommeil, est sécrétée le soir pour bien dormir. Enfin, la vitamine B6 permet de booster le système immunitaire et de diminuer la fatigue.
A l’instar de Novanuit Triple Action, Novanuit phyto + détient les mêmes actions : réduire le temps d’endormissement et limiter les réveils nocturnes.
Il est composé de :
Les laboratoires Santé Verte proposent quatre déclinaisons du complément alimentaire Somniphyt : Somniphyt spray buccal, Somniphyt nuit calme, Somniphyt nuit LP et Somniphyt total nuit.
Le Somniphyt spray buccal est un complément alimentaire composé de substances végétales (extrait de feuilles de mélisse et de pétales de coquelicot), de mélatonine et de vitamine B6. Cette association permet de réduire le temps d'endormissement.
Ce médicament aux plantes pour dormir peut être utilisé en cas d'insomnie, qu’elle concerne des problèmes d'endormissement ou des réveils nocturnes, ou encore pour atténuer les effets du décalage horaire.
Le Somniphyt nuit calme est un cachet pour dormir à base de plantes qui contient de la passiflore, de l'eschscholtzia, du tilleul et de la camomille. Ces plantes pour mieux dormir sont mélangées à de la dolomite, une substance minérale qui contient un apport de 56,7 mg de magnésium, soit 15 % des apports journaliers.
📖 La dolomite contient aussi des ressources de calcium. On retrouve également des traces de zinc, de fer et de manganèse. Cet actif est reminéralisant, tonifiant, il régule les troubles du sommeil et renforce l’immunité face au stress.
La formule innovante de ce médicament pour dormir est spécialement conçue pour offrir un sommeil réparateur. Il promet des nuits paisibles grâce à ses ingrédients naturels et riches pour ses fonctions immunostimulantes.
Le Somniphyt Total Nuit LP contribue à réduire le temps d’endormissement et à améliorer la qualité de sommeil grâce à sa composition végétale (passiflore, valériane, pavot de californie) et à la mélatonine.
Ce médicament est un comprimé à libération prolongée (LP) qui permet une diffusion progressive et durable dans le sang. Les effets sédatifs et tranquillisants durent jusqu’à 8 heures pour favoriser un sommeil réparateur et éviter les réveils nocturnes.
Comme le Somniphyt spray buccal, le Somniphyt total nuit associe de la mélatonine, l’hormone du sommeil, et de la vitamine B6 à des plantes pour dormir : valériane et pavot de californie. Grâce à ces deux plantes complémentaires, leurs effets calmants et relaxants sont maximisés. La vitamine B6 est essentielle pour synthétiser l’hormone du sommeil. La mélatonine aide à se recaler après un décalage horaire, augmente la durée du sommeil et réduit le temps d'endormissement.
Découvrez notre top 3 des médicaments pour dormir à base de plantes dans cet article dédié.
Utilisez-vous des plantes pour dormir ? Est-ce que cela fonctionne pour vous ? N’hésitez pas à nous partager vos témoignages en commentaires.
{{cta-2}}